Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
×

Поликлиника и скорая помощь ЦРБ оборудованы пандусами.
У входа в поликлинику имеется кнопка вызова.
Выделен приемный день пациентов с ограниченными возможностями - среда.
назначен ответственный за медицинское сопровождение пациентов с ограниченными возможностями- старшая медицинская сестра поликлиники ЦРБ.
врачами терапевтами-участковыми и педиатрами-участковыми определены списки пациентов с ограниченными возможностями и инвалидами.

>Телефон "Горячей линии" по вопросам записи на прием к врачу в электронном виде (через Единый портал госуслуг): (4712) 54 57 35 с 9.00 до 18.00 Понедельник – Пятница
>Телефон "горячей линии" (4712) 58-78-86 для приема обращений граждан по оказанию медицинской помощи и выписке лекарственных средств
>Прием обращений граждан о нарушении порядка назначения и выписки обезболивающих препаратов прав граждан при оказании медицинской помощи, а также по вопросам, связанным с лекарственным обеспечением
>8 800 2000 122 Всеросийский детский телефон доверия
>8 471 2 78 79 29; 8 4712 223 777 - Экстренная психодогическая помощь "Телефон доверия" Курская область
>8 800 200 02 200 - Здоровая россия. Проект Министерства здравоохранения России.
>8 800 200 19 10 - горячая линия "Ребёнок в опасности". Следственный комитет РФ.
>8 800 700 50 50 - Федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости.
>8 800 250 00 15 - Горячая линия "Дети ОНЛАЙН" >8 800 300 84 50 - Роспотребнадзор

8 (47149) 21303
8 9207168608

Несмотря на то, что номера телефонов 112 и 122 похожи, путать их не следует. В отличии от 122, где предоставляется информация и услуги только в рамках коронавируса, номер 112 является общим телефоном для вызова экстренных служб. То есть, по номеру 112 вы можете вызвать полицию, скорую помощь, пожарную, спасателей, если у вас есть в этом необходимость. А по номеру 122 получить только информацию и услуги по коронавирусу.

8(4712)70-26-27, 70-26-22, 52-02-65 - Курская Фармацея

8(47149)2-15-33

Дата публикации: 2023-05-16 12:52:00

Профилактика артериальной гипертонии

Памятка для гипертоника

1. Снижение соли с 10 до 4,5 грамм в сутки снижает АД на 4-6 мм. рт.ст., что приводит к уменьшению дозировки препарата, улучшению самочувствия. 1чайная ложка соли без верха = 5граммам соли.

2. Правильное лечение снижает риск развития инсульта на 60%.

3. Снижение массы тела на 10кг. приводит к снижению АД на 5-20 мм.рт.ст.

4. Диета богатая овощами и фруктами, с низким содержанием жира снижает АД на 8-14 мм.рт.ст.

5. Поддержание регулярной динамической  физической нагрузки не менее 30 минут в день без перерыва снижает АД на 4-9 мм.рт.ст.

6. Прекращение употребления алкоголя снижает АД на 2-4 мм рт. ст.

7. Только лечение медикаментами без соблюдения правил здорового образа жизни чаще приводит к инсульту, чем в случае лечения и ведения здорового образа жизни.

8.Наступление менопаузы характеризуется нарастанием степени артериальной гипертонии за счет изменения гормонального фона.

9.Курение приводит к повышенному потреблению соли за счет изменений во вкусовых рецепторах, как следствие ведет к подъёму АД.

10. Снижение сахара в крови приводит к снижению АД.

11. Снижение памяти, быстроты реакции, умение решать сложные бытовые и производственные вопросы выше не у тех, у кого выше АД, а у тех, у кого гипертоническая болезнь длится дольше.

12. Регулярные прогулки на свежем воздухе перед сном улучшают сон,  АД в ночное время не повышается или повышается не значительно, за счет лучшего питания мозга кислородом.

13. Эффект от лечения  больше, если в семье муж и жена соблюдают рекомендации по здоровому образу жизни вместе.

14.  Атеросклероз ведет к сужению просвета сосудов, и АД, даже при лечении, снижается плохо. Необходимо сменить систему питания. Необходимо регулярно контролировать и знать свой холестерин в крови.

15.  Курение сужает сосуды, способствует отложению холестериновых бляшек в сосудах, что ведет к повышению АД. После выкуривания 1 сигареты АД и пульс повышаются на 10-30 единиц.

 

 

 

ОБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

 2023г.